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Mantenha a motivação!

Perder peso, pagar uma dívida, comprar um carro, fazer uma viagem mais cara… É muito comum começarmos motivados e empolgados para alcançar um sonho de longo prazo apenas para perdermos essa motivação pelo caminho. Como manter na rotina do dia a dia a mesma motivação que tínhamos no início? Como manter o foco?

Mantenha a motivação!Há um tempo atrás uma amiga minha precisava pagar uma dívida alta do financiamento de seu carro. Apesar de querer acabar com a dívida o mais rápido possível, ela só conseguia pagar a parcela do mês, o que resultava no prolongamento da dívida, e consequente comprometimento de sua renda, por anos. Juntos montamos um plano que a ajudou a terminar de pagar o carro em apenas 6 meses! Para se manter motivada tudo o que ela fez foi um simples gráfico: o Gráfico de Acompanhamento.

Entenda o Gráfico de Acompanhamento com o exemplo a seguir.

Digamos que você queira ir para a Disney no final do ano. Em janeiro você se planejou e concluiu que precisará de um total de R$4.800. Dividindo este valor pelos 12 meses do ano você encontrou R$400 como o valor que deve guardar todo mês até o dia da viagem.

Imagine, agora, que você começou mal, reservando apenas R$100 em janeiro, mas compensando nos meses seguintes com R$500 (fev), R$500 (mar) e R$700 (abr).

Na imagem a seguir você pode ver o Gráfico de Acompanhamento do seu objetivo – guardar dinheiro para a viagem –, com a meta final de R$4.800, em azul. Em vermelho pode ser visto o registro dos valores que foram realmente reservados em cada mês.

Mantenha a motivação!

Analisando o gráfico é possível verificar que, apesar de você ter começado com apenas R$100 reais em janeiro, foi possível alcançar e ultrapassar a meta realizando depósitos maiores nos meses seguintes. Veja que é realmente um gráfico muito simples.

E por que este gráfico pode te ajudar a se manter focado e motivado?

É possível ver o progresso

Com o gráfico é possível ver o progresso acontecendo, o objetivo se aproximando! A sensação de “dever cumprido” que se tem quando se alcança um objetivo não fica mais restrita ao final do caminho, mas sim dividida pelas etapas.

O abstrato fica concreto

Nossa mente funciona melhor com o que podemos ver. O Gráfico de Acompanhamento transfere seu objetivo do mundo das ideias para o papel, facilitando, assim, a compreensão dos objetivos e resultados

Você ganha um “chefe”

A satisfação em ver a linha do gráfico subindo rapidamente passa a funcionar como uma cobrança de resultados, como se fosse um chefe. É muito mais fácil se comprometer quando você tem um chefe te cobrando.

Fica mais difícil fazer retiradas

Retirar dinheiro para comprar aquela famosa calça jeans não será mais tão fácil, pois você terá uma visualização concreta do seu gráfico descendo.

Você consegue saber se está no caminho certo

Ao acompanhar o gráfico você consegue saber claramente se está no caminho certo ou se tem que corrigir a rota. Se estiver abaixo da meta, deve reservar um pouco mais nos próximos meses, se estiver acima, poderá relaxar um pouco.

 

O Gráfico de Acompanhamento pode ser utilizado para qualquer objetivo, bastando apenas definir uma forma de acompanhar seu progresso. Veja a seguir as etapas para se montar um Gráfico de Acompanhamento:

1. Defina a métrica

É necessário ter uma forma de medir seu progresso. Se seu sonho for financeiro, sua métrica pode ser a quantidade de dinheiro desejada; se for perder peso, sua métrica estará em quilogramas, e assim por diante. Você deve definir uma unidade de medida do seu sonho.

2. Defina seu objetivo

Você quer ter R$10.000 para viajar? Quer pagar aquela dívida de R$5.000? Quer perder 10kg? Defina em números seu objetivo.

3. Defina o prazo

Você quer viajar em dezembro? Quer comprar um carro em 6 meses? Quer emagrecer até o próximo verão? Para o sonho não ser apenas um sonho ele deve ter um prazo.

4. Cuide para ser realista

Verifique se há a possibilidade de alcançar seu objetivo no prazo definido. Perder 20kg é possível e audacioso. Perder 20kg em 2 semanas não é realista. Tome cuidado também para não ser “mole” demais consigo mesmo. Sonhar alto também é muito importante!

5. Monte seu gráfico

Coloque seu tempo no eixo X (horizontal) e sua métrica no eixo Y (vertical), marcando, em cada eixo, a progressão das variáveis consideradas (valor e prazo), saindo de zero até seu objetivo. Marque no gráfico sua meta (canto direito, em cima). Trace uma reta da sua situação atual (valor “zero” e tempo “zero”) até seu objetivo (ex.: o ponto do gráfico em que se encontram o valor “20kg” e o prazo “12 meses”).

6. Imprima

Imprima seu gráfico (se o tiver feito no computador) e cole em algum local de destaque, como seu armário. Isto o ajudará a não se esquecer dele!

7. Registre periodicamente

Se seu gráfico é diário, registre diariamente; se for semanal, semanalmente; e se for mensal, mensalmente. Não esqueça de registrar, ou seu gráfico não valerá nada.

 

Uma das maiores dificuldades de se alcançar um sonho é mantê-lo vivo em nossa mente quando as dificuldades do dia a dia começam a atrapalhar, nos cansando ou nos fazendo esquecer. Use e abuse de todos os meios que te auxiliam a manter-se focado e motivado. Quando estiver difícil continuar, lembre-se: quanto mais difícil estiver, mais perto do seu objetivo você estará!

De que outras formas você se mantém motivado e focado em seu sonho?

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  • SamantaSammy

    Olá Rafael, como vai? :)

    Maravilhosa esta postagem, era tudo o que precisava para aprender a me organizar melhor! Sou destas que acaba desanimando no meio do caminho e não resisto a certas tentações, o que acaba prejudicando todo o projeto… Estou tentando manter a motivação do início e também ser mais disciplinada em certas questões, pois tenho uma dívida para pagar e também sonhos a realizar que acabam ficando para depois devido a esta minha forma meio caótica e impulsiva de lidar com certas coisas :) Gostei muito das dicas e orientações, sem dúvidas vou adotar e tenho certeza de que me ajudarão muito a conseguir meus objetivos :) Sou dedicada, mas precisava de orientações para me organizar :) Muito obrigado pela partilha!

    Grande abraço e bom restinho de semana :)

    • http://rafaeldanigno.com.br/ Rafael Danigno de Paula e Silv

      Que ótimo que pôde te ajudar Sammy! Acabamos sempre deixando nossos sonhos para depois, se não tivermos algo (ou alguém?) que nos ajude a não esquecer (e não desistir)!

      Abraços e boa semana pra você também!

  • http://twitter.com/bcaliforniana Barbie Californiana

    Eu tracei algumas metas para o ano de 2013 até 2015, Rafael, sendo que preferi fazer de forma “artesanal”, num caderninho que batizei como “caderno de organização”, dividi-o em 7 categorias que tem planos que vão de simples a trabalhados. Gostei de suas dicas, pois elas podem ser aplicadas não só no exemplo de sua amiga, mas em tantos outros. Abraços.

    • http://rafaeldanigno.com.br/ Rafael Danigno de Paula e Silv

      Nossa, 7 categorias de planos!? Isso é que é organização!
      Quando puder, Barbie, compartilhe conosco como você chegou a utilizar as dicas acima! Eu ia adorar ouvir!

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